השילוב בין עיסוי תינוקות ושינת תינוקות

עיסוי תינוקות, כך תגרמי לו לישון טוב יותר

העיסוי מחזק את הקשר בין ההורה לתינוק, מרגיע את התינוק ומקנה לו תחושה של שלווה פנימית וביטחון. בעזרתו יכול התינוק לחוש אהוב ורצוי,מה שמעלה את תחושת הערך העצמי שלו, וגם לישון טוב יותר. לכן, מסבירה תמי גזית, רכזת פיזיותרפיה התפתחותית במחוז מרכז של שירותי בריאות כללית, כדאי לעסות תינוקות. בימי שגרה ובוודאי בימים של מתח.

עם זאת, מציינת גזית, חשוב ללמוד כיצד לעסות תינוקות מאיש מקצוע מוסמך בתחום, כדי לוודא שהעיסוי מתבצע באופן נכון ובטוח. העיסוי צריך להתבצע בטמפרטורה מתאימה ונעימה (22-24 מעלות),‬ מומלץ שהתאורה תהיה נוחה ונעימה ואפשר ליהנות גם ממוזיקת רקע מרגיעה. חשוב להכין מראש בהישג יד שמיכה, שמן לעיסוי, מגבת, בגדי החלפה וחיתול. אין לעסות תינוקות בוכים, ישנים, חולים או כאלה שסובלים מחום גבוה, מגירוי בעור או מפצעים וחתכים. רצוי לעסות את התינוק כשהוא ערום, אבל אם ניכר שהמצב לא נוח לו - אפשר לעסות אותו כשהוא לבוש בבגדים קלים, ובמשך הזמן, ככל שמתמידים בעניין, להוריד בהדרגה חלקי לבוש עד שמגיעים לעירום מלא.

עיסוי מקנה לתינוק תחושה של שלווה ובטחון פנימי. 

המלצות לעיסוי התינוק

• אפשר לבצע את העיסוי על משטח נוח שעליו פרושים מגבת או חיתול, או על רגלי ההורה.
• יש לבצע הרפיה באמצעות שלוש נשימות עמוקות או בכל דרך אחרת שתכניס את ההורה לאווירה המתאימה.
• חשוב ליצור קשר עין עם התינוק ולבקש מראש את רשותו לעיסוי.
• בית החזה: ספר פתוח - מניחים את הידיים לאורך עצם החזה. מחליקים אותן על הצלעות עד לצידי הגוף. מניחים את יד ימין על הצלעות התחתונות משמאל ומחליקים אותה לכיוון הכתף הימנית. חוזרים על הפעולה עם יד שמאל.
• עיסוי גב: ראשית, לא לעבוד ישירות על עמוד השדרה אלא משני צידיו. מניחים ידיים לרוחב הגב ומבצעים תנועות ארוכות ונעימות מהעורף לישבן. סוחטים את כל המתח שנצבר לאורך עמוד השדרה. מחזיקים את הישבן ביד אחת, וביד השנייה מבצעים תנועות איסוף מהכתפיים עד למפגש עם היד השנייה. מחזיקים ביד אחת את הרגליים וחוזרים על תנועת האיסוף, הפעם עד לקרסוליים. מבצעים תנועות סיבוביות על הגב לאורך שני צידי עמוד השדרה בעזרת כריות האצבעות. מבצעים תנועות מסרק מהעורף עד הישבן ומסיימים בתנועות נענוע קלות.
• עיסוי הפנים: ראשית, ללא שמן! מניחים שתי ידיים על המצח ומבצעים ספר פתוח מהמצח עד לעצמות הלחיים. מניחים אצבעות מעל הגבות ושמותחים בעדינות את האזור שמעל הגבות ומתחתיהן. מבצעים תנועה מאמצע האף עד לגשר האף ובחזרה אל הלחיים. מציירים חיוך על השפה העליונה ואחר כך על השפה התחתונה. עוברים עם האצבעות בתנועות מעגליות קטנות סביב הלסת. עוברים בתנועות ליטוף בעזרת קצות האצבעות סביב האוזניים - ונמנעים מזה אם הבלוטות באזור נפוחות. לסיום, מחממים את הידיים ומניחים אותן בעדינות מעל הפנים, ונפרדים באמירת להתראות, פנים.
• מסיימים את העיסוי, תמיד, בהבעת תודה לתינוק.