מי מאתנו לא מפנטזת? תגיעי לבי"ח עם פתיחה מלאה ותלדי במהירות, ללא תפרים,תינוק מתוק וחייכני, לבוש במיטב התכלת/ורוד שקנית ושכולם רצו לכבס מיד אחרי שילדת.
והתינוק? לא בוכה הרבה, ישן ואוכל וישן כמו בספרים בדיוק.
ואיך תראה חופשת הלידה? את וחברה בבית קפה והמתוק הקטן בשקט בעגלה.
ועוד את ממשיכה לפנטז שהוא יגדל ויהיה הכי חכם, הכי יפה, הכי מקובל, הכי ממושמע, הכי חבר שלך והכי והכי והכי...
אם אתן חולמות עכשיו, אז אולי אתן עייפות ואתן עייפות כי בטח לא ישנתן בלילה בגלל אותו תינוק מהפנטזיות. התינוק הזה קיים אצל החברה שלכן או השכנה שלכן...
אצלן התינוק ישן מהיום הראשון כל הלילה ברצף, אבל המתוק שאצלנו בבית, לא ממש ישן ולא ממש רגוע וגזים הפכו להיות החברים הכי טובים שלנו.
אף אחד לא הכין אותנו לעייפות הזאת ולקושי הזה ולמה זה לא כתוב בשום ספר? ולמה קוראים לזה חופשת לידה? זה לא דומה לשום חופש!
האמא, הדודה, השכנה, האחות בטיפת חלב מסבירות לנו יפה שככה זה להיות אמא, שהעייפות וחוסר השינה מגיעים עם ההורות ושיותר אף פעם לא נישן כי גם כשהם יגדלו נדאג בגלל דברים אחרים ושוב לא נישן והפתרון הכי טוב זה לקנות קונסילר באחת מרשתות הפארם וזה נראה לנו קצת מוזר אבל אנחנו מקבלות את זה כי גם הם גידלו ילדים...
אני אומרת שזה נכון שלא הכל כמו בפנטזיות שלנו ונכון שלא הכל מסתדר בדיוק כמו שרצינו אבל אני גם אומרת שמעצם היותנו הורים לא נגזר דיננו להיות עייפים ולהתמכר לקפאין.
אני אומרת שלישון לילה שלם ברצף גם כשיש לנו תינוק בבית, זאת לא פנטזיה וגם לא סוג של מותרות זה הכרח וצורך בסיסי פיזיולוגי הישרדותי גם שלנו וגם של הילדים שלנו.
אין ילד שלא רוצה לישון, אין ילד שלא רוצה שנקנה לו הרגלי שינה טובים. יש ילד שלא יודע איך לעשות זאת וזקוק לעזרה שלנו ולהכוונה שלנו בהקניית ההרגלים האלה בדיוק כמו כל הרגל אחר שאנחנו מקנים לו בחיים.
עד גיל 5 חודשים רמת המלטונין (הורמון השינה) בגוף מזערית ולכן עד גיל זה ילדים זקוקים לעזרה על מנת להירדם. זה לא אומר שעד גיל זה הם לא יכירו את המיטה שלהם.
מומלץ להכיר להם את המיטה מגיל 3 חודשים, לעזור להם להירדם ולאט לאט בהדרגתיות מגיע הרגע להיפרד גם מהעזרה שלנו וכך למעשה נלמד אותם להירדם באופן עצמאי במיטתם.
הקפידו על טקס שינה קבוע גם ביום וגם בלילה על מנת לעזור לילדנולהיכנס לאווירת השינה וליצור אצלם סדר כרונולוגי של פעולות שבסופן הם לומדים שהולכים לישון. רצוי שטקס השינה ביום יהיה שונה מטקס השינה בלילה על מנת שתהיה נבדלות.
הקפידו שיהיה אור מעומעם בחדרו סביב המשרת שינה ולא מעוררת ומעניינת (צעצועים / מוביילים במיטה).
"שינה מביאה שינה" - יש קשר ישיר בין שנות היום ושנות הלילה. אל תפחדו להשכיב את ילדכם לעוד תנומת יום קצרה אם הם עייפים והימנעו מ"למשוך" אותם עד לשנת הלילה. כאשר הם מגיעים עייפים מדי לשנת הלילה איכות השינה עלולה להיפגע.
היפרדו מגורמי תלות חיצוניים אשר מקשים על ילדכם להירדם באופן עצמאי.
היו עקביים מול ילדכם בכל דרך שתבחרו.
ודעו אימהות יקרות, שאף אחת מאתנו לא נולדה אמא. ואמהות זה מקצוע נרכש ונלמד וזה בסדר גם לפנות לייעוץ ולקבל עזרה.
אל תישארו עייפות!!! ותתחילו שינוי עוד היום.
מאת: אביגיל אודרברג יועצת שינה לילדים ומדריכת הנקה ואמא להראל, יואב ואלה
אביגיל אודרברג, מעניקה לחברות מועדון אמא 15% הנחה על תהליך יעוץ שינה ו5% הנחה על פגישת הנקה חד פעמית.