כתבה, טיפוח כפות רגליים, נייל סטודיו

טיפול פדיקור מקצועי הינו התחלה טובה ומפנקת לטיפוח כף הרגל אבל אינו יכול לפצות על הזנחה יומיומית. על מנת למנוע בעיות שעשויות לצוץ כגון עור מעובה, יבלות, ציפורנים חודרניות ועוד אספתי מספר טיפים לטפוח כף הרגל:

הידעת
בכף הרגל האנושית יש 26 עצמות. מספר העצמות בשתי כפות הרגלים מהווה רבע ממספר העצמות בכל גוף האדם(לא פלא שכאשר כואבות הרגלים – כואב כל הגוף... ) יש ברגלים 33 מפרקים 18 שרירים פנימיים  ו- 11 שרירים חיצוניים המהווים את כוחות הדחף של הגוף 113 רצועות חיבור 31  גידים ו-250,000 בלוטות זיעה.
אדם ממוצע צועד במשך חייו כ 10,000 צעדים ביום. הרגלים מבלות בממוצע כ 16 שעות בתוך נעלים בהם הטמפרטורה הממוצעת היא 50 מעלות צלזיוס. לנשים פי שתים בעיות רגלים מאשר לגברים בשל נעילת נעלי עקב.

טיפים:

* בכל יום להרים רגלים מעל גובה האגן לפחות לעשר דקות. הרמת הרגלים מאפשרת זרימת דם טובה יותר ונותנת מנוחה לורידים.

* לשים מפריד אצבעות בין אצבעות הרגלים כך נאפשר זרימת אנרגיה ופתיחת מרדיאנים.

* כדי למנוע היוצרות סדקים בעור יש לשפשף את העור בעקבים ובאזורים בהם העור מעובה עם משייף לכף הרגל בעזרת הצד בעל העובי הבינוני יוסר העור הקשה ובעזרת הצד העדין (או לנשים שעורן רגיש, אפשר עם ליפה) יש להסיר בעדינות את השומן והלכלוך שמצטבר באזור הקרסול. 

* חשוב מאד לאחר המקלחת לא לשכוח  לנגב את כף הרגל ובין האצבעות.

* מומלץ למרוח קרם callus therapy מסדרת FEET הקרם הייחודי הזה פותח במטרה למנוע היוצרות עור מעובה. הקרם מכיל קומפלקס של חומצת פירות , סוכר קנה, לימון תפוז ותפוח בשילוב עם חומצה סליצילית וחמאת שיאה.

* למניעת יבלות ושפשופים כדאי למרוח קרם כיסוי כפול –DOUBLE COVERAGE  מסדרת FEET אשר הינו קרם לחות עשיר על בסיס חמאת שיאה אשר נוספו לה סיליקון, אבקת כותנה ותמציות בוטאניות טבעיות מצמחי האלורה ליקוריץ ומנטה כדי להגן על העור מפני איריטציות. 

* וכן קומפלקס של ויטמינים C ו E במטרה למנוע ריח ולשמור על סביבה בריאה לכף הרגל. חשוב לנעול נעלים נוחות. אם נועלים נעל סגורה מומלץ לגרוב גרבי כותנה.

* במקומות ציבוריים כמו מקלחות משותפות או בריכה כדאי ללכת עם קבקבים ובשום אופן לא יחפים כדי לא לתפוס פטריות.

* כדי למנוע צמיחה של ציפורן חודרנית חשוב לגזור את הציפורנים ישר מקצה לקצה. חשוב לא לגזור את הציפורנים קצר מדי ולהשאיר פס דק של ציפורן בעובי של כמילימטר אחד עד שנים.

* חשוב מאד לטפל בפטרת הציפורן משום שהפטרת לרוב מדבקת ומפיצה ריחות לא נעימים ומראה לא אחיד של הציפורן. ישנם היום קרמים רבים לטיפול בפטרת אבל חשוב לראות רופא.

לכתבות נוספות בנושא: בריאות