חומצה פולית מחוזרת L-Methylfolate
- במהלך שנות הפוריות מומלץ לכל אישה לצרוך בכל יום 400 מק"ג חומצה פולית כתוסף.
- vצריכה של חומצה פולית חשובה במיוחד בשלושת החודשים הקודמים להיריון ובמהלך שלושת החודשים הראשונים להיריון, כיוון שהיא
- מפחיתה באופן משמעותי )עד %70 )את הסיכון למומים בתעלה העצבית (NTD – Defect Tube Neural )
- חומצה פולית היא ויטמין מקבוצה B החיוני לבניית ה-DNA ,שהוא מרכיב בסיסי של כל תא בגוף.
- בשבועות הראשונים להיריון מתפתחים איברי הגוף של העובר ובכללם המוח. בשלב זה פגם בתאים אחדים עלול להתפתח למום במערכת שלמה. מום בתעלה העצבית, שממנה מתפתחים המוח ועמוד השדרה, עלול לגרום לתחלואה, לנכות לצמיתות ואף למות העובר. התעלה העצבית נסגרת כשלושה עד ארבעה שבועות לאחר ההפריה, ומכאן החשיבות של צריכת חומצה פולית טרם הכניסה להיריון ובשלושת החודשים הראשונים של ההיריון.
- גם במהלך ההיריון מומלץ להמשיך לצרוך חומצה פולית לצורך התפתחות העובר וגדילתו הנאותה וכן למניעת אנמיה אצל האישה.
- חשוב להדגיש: הפולאט הטבעי אינו עונה על הצרכים לקראת היריון ובעת היריון, ולכן יש צורך בחומצה פולית כתוסף.
החשיבות של תזונת L-Methylfolate בהשוואה לפולאט:
- תוספת פולאט חיונית להפעלת מעגל המטיונין ולהתפתחות ה-DNA והמטילציה.
- כדי להיכנס למעגל, על הפולאט לעבור חימצון על ידי האנזים 5-MethylTetraHydrofolate Reductase (5-MTHF).
- ל-60% מהנשים בארה"ב יש פולימורפיזם באנזים, דבר שעלול לגרום לחסר.
- מתן הצורה המחוזרת L-Methylfolate עוקפת את האנזים ומאפשרת גם לנשים עם פולימורפיזם באנזים להיות מוגנות.
- 60% מהאוכלוסייה בארה"ב עלולה להיות פגיעה לדיכאון עקב פולימורפיזם באנזים 5-MTHFR .
- חסר זה גורם לכך שפולאט שלא עובר חיזור, לא יכנס למעגל המתיונין.
Gu P. et al. J. Clin. Psychiatry, 2012, 73;5, 691-695
