נכון או לא נכון בתקופת ההריון?
לתקופת ההיריון יש מיגוון מיתוסים שונים. איסורים , הגבלות או אמונות למינהן רבים מהם אינם מדעיים כלל.
באנו לעשות קצת סדר בדברים:
האם בהריון צריך לאכול בשביל שניים
נכון או לא נכון ? שאלה שחייבים עליה תשובה
התוספת הממולצת היא של 300 קלוריות נוספות בלבד
לא כדאי לאכול בשביל שניים
מלבד נשים במשקל נמוך מהממוצע טרם ההריון מומלץ להתייעץ עם הרופא על תוספת קלורית
וכמובן המלצה לכולן אין לנסות לרדת במשקל בתקופת ההריון
נכון או לא נכון ? אסור לך לשתות קפה
לא נכון
צריכת קפאין מתונה (2 כוסות ביום) אינה עושה נזק.
הסיבה להגבל היא מכיוון שכמויות גבוהות של קפה בהריון יכולות לעלות את הסיכון להפלות.
אז כן אפשרי לשתות קפה במידה
נכון או לא נכון : אסור לך לשתות אלכוהול
נכון, אסור !!!
ההמלצה היא להמנע מאלכוהול לגמרי
האלכוהול יכול לפגוע בעובר
אך אם שתית חצי כוס יין מידי פעם זה לא יעשה נזק.
נכון או לא : אסור לצבוע את השיער ולמרוח לק בתקופת ההיריון
לא נכון
אפשרי לצבוע ואף למרוח לק
צבעי השיער הקיימים מותרים לשימוש
אין סיבה להסתובב בהריון כשאת לא מטופחת כהרגלך.
נכון או לא נכון : אסור לעשן בהריון
מומלץ מאוד שלא לעשן כלל במשך ההיריון.
קיים סיכון ללידה במשקל לידה נמוך
אך אין המלצה גורפת שאסור
אם החלטת בכל זאת להמשיך לעשן , צמצמי במידת האפשר את כמות הסיגריות
נכון או לא נכון האם אפשר לקיים יחסי מין בהריון?
ברוב המקרים אין מניעה מקיום יחסי מין במהלך כל חודשי ההיריון.
ישנן הגבלות כאשר : קיימת היסטוריה של לידות מוקדמות, אי ספיקת צוואר הרחם או שליית פתח. במקרים אלה, רצוי להיוועץ ברופא הנשים המטפל.
אם בן הזוג הוא נשא של מחלות מין , יש להימנע מיחסי מין או להקפיד על שימוש בקונדום. כדי לא להדביק את העובר
מיתוס: אסור לעסוק בפעילות גופנית במהלך ההיריון
נכון או לא נכון האם אפשר לעסוק בפעילות גופנית בהריון?
אין מניעה מעיסוק בפעילות גופנית במהלך התקופה הזו.
אך עדיף לא לעשות פעילות גופנית מאומצת ופעילות שאינך מורגלת בה כלל
עדיף לבחור בפעילות כמו שחיה הליכה לשמירה על בטיחות מנפילה ולהקפיד לשתות הרבה מים
נכון או לא נכון : האם ניתן לטבול בג'קוזי בזמן הריון?
המים חמים שנמצאים בג'קוזי עלולים להזיק. הם עלולים להעלות את חום הגוף, וכיום ידוע כי חום גוף גבוה עלול לפגוע בעובר ואף לגרום למומים.
הריון קל ובריא לכולן,
אירית וצוות האימהות של מועדון אמא
