נחירות בהריון

בזמן ההריון ישנן תופעות לוואי מוכרות רבות כמו בחילות, הקאות, עייפות ומצבי רוח קיצוניים. אחת התופעות הפחות מדוברות (והמביכות מעט) היא נחירות במהלך הריון. ממה נגרמות הנחירות במהלך הריון? איך אפשר להקל על הנחירות? כל מה שכדאי לדעת על נחירות בהריון בכתבה הבאה.

ממה נגרמות נחירות בהריון?

השינויים הרבים שעוברת אישה במהלך ההריון משפיעים על מערכות הגוף השונות, וביניהן על האף, האוזן והגרון. חלק מהשינויים הללו באף, אוזן, גרון גורמים לחלק מהנשים לתופעות לוואי שונות כמו נחירות, גודש, צרידות ובעיות שמיעה.

אצל נשים רבות במהלך ההריון ישנה תחושה של צינון תמידי וגודש באף. הגודש באף יכול לגרום לנחירות בלילה. על מנת להקל על הגודש ניתן להשתמש בשמן אקליפטוס.

בנוסף ישנן נשים בהריון הסובלות מצרידות. הצרידות יכולה להיגרם בשל שינויים הורמונליים, אגירת נוזלים במיתרי הקול וצרבות.

מחקרים שונים מראים כי כמעט ממחצית הנשים יפתחו נחירות במהלך ההריון. הסיבה להתפתחות הנחירות לא ידוע לחלוטין אבל ישנה השערה כי העלייה בהורמון אסטרוגן גורמת להיווצרות ליחה רבה יותר ולחסימה חלקית של דרכי הנשימה שמובילות לנחירה בהריון. בנוסף במהלך ההריון מתרפים שרירי הצוואר וגם שרירי הצוואר הרפויים עשויים לגרום לנחירה. גם העלייה במשקל בזמן ההריון הגורמת לגדילת הצוואר עשויה לגרום לחסימה חלקית של דרכי הנשימה העליונות ובשל כך לנחירות במהלך ההריון.

מה הבעיה בנחירות בהריון?

מלבד חוסר הנוחות הנגרם מהנחירות, לפעמים הנחירות גורמות או קשורות לבעיה בריאותית אצל האישה או העובר.

נחירות חזקות עלולות לגרום לפגיעה במערכת הנשימה ובמהלך השינה. שינה לא טובה גורמת לעייפות רבה המקשה על התפקוד התקין. בנוסף, כ 14% מהנשים הנוחרות בהריון סובלות מלחץ דם גבוה, וכמחצית מהנשים הנוחרות סובלות מבצקות ונפיחויות רבות יותר מנשים שאינן נוחרות.

לעתים במקביל לתופעת הנחירה מופיעה גם תסמונת דום נשימה בשינה, העלולה לגרום ללידה מוקדמת או ללידת עובר במשקל נמוך.

בשל כך יש לפנות לרופא במקרה של נחירות בהריון על מנת לוודא שהנחירות לא מלוות בדום נשימה ושלא נגרם נזק רפואי כתוצאה מכך.  

כיצד להקל על נחירות בהריון?

על מנת להקל על הנחירות מומלץ לישון על הצד, ולהגביה את הראש באמצעות שינה על כרית.

בנוסף יש להקפיד להימנע מחשיפה לעישון (גם עישון פסיבי) שכן העשן גורם להצטברות של ליחה בגרון ולבעיות בדרכי הנשימה. דבר נוסף היכול להקל על הנחירות הוא אינהלציה לפני השינה או טפטוף של טיפות שמן אקליפטוס/ מנטה ליד הכרית.

במידה ואת סובלת מנחירה במהלך ההריון מומלץ להתייעץ עם הרופא על העניין על מנת לוודא שאין הפסקות נשימה ולקבל טיפול מתאים במידת הצורך.

במרבית המקרים תופעת הנחירות בהריון חולפת מעצמה לאחר הלידה.