כשהחורף מגיע, חשוב לוודא שהתינוק נשאר חם ויבש. יחד עם זאת, תינוק מתפתל בתוך שכבות של בגדים עודפים ושמיכות נמצא בסיכון. היות וחימום יתר הוא גורם סיכון למוות בעריסה, ותינוק השוהה בטמפרטורת חדר קרה מידי עשוי להיות נרגן, לסבול מבעיות שינה או מבעיות רפואיות אחרות, יש להבין כיצד לחמם נכון את הבית. מאמר זה מפרט את כללי הבטיחות הנכונים למניעת התחממות יתר של התינוק.
בעוד שהתינוק צריך לישון בחדר בעל טמפרטורה חמה ונעימה, חשוב שלא לחמם יותר מידי את החדר. חימום יתר קשור לעליה בסיכון לתסמונת מוות בעריסה (SIDS). הורים רבים מלבישים את התינוק בחליפת שינה כך שלא יוכל להשיל את הבגדים מגופו במהלך השינה. כלומר, הוא לא יתחפר מתחת לשמיכה וקיים פחות סיכוי שיתעורר בעקבות תחושת קור.
טמפרטורת החדר צריכה לנוע בין 16 מעלות לבין עשרים מעלות, כש-18 מעלות היא הטמפרטורה האידיאלית. יש להשתמש במד חום חדר על מנת לוודא שחדר התינוק נמצא בטמפרטורה בטוחה ונוחה.
כדי למנוע התחממות יתר, יש להרחיק מהחדר רדיאטור ותנור חימום, כמו גם מקור של אור שמש ישיר. אין להניח במיטתו בקבוק מים חם או שמיכה חשמלית. השיטה הבטוחה ביותר לחימום הבית היא באמצעות מזגן, שאינו מאפשר מגע עם אש גלויה. זהו גם אמצעי החימום היחיד שיכול להישאר דולק גם במהלך הלילה, אך רק בימים קרים במיוחד.
טמפרטורת החדר ושכבות בגדים
בדיוק כפי שאתם נמנעים מלבישת שכבות מחממות מיותרות, כך אין צורך להלביש את התינוק בשכבות בגדים נוספות. האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים ממליצה להלביש תינוק בקלילות לפני השינה, וטמפרטורת החדר צריכה להיות כל הזמן נוחה למבוגר בלבוש קל, בעוצמה סבירה, נעימה וידידותית לסביבה. מומלץ לבחור סדין ושמיכה עשויים מכותנה, בשכבה אחת. אפשר להלביש את הילד בגופיית כותנה מתחת לפיג'מה, ואין צורך לחבוש לו כובע בזמן השינה.
מגע בבטן התינוק מעיד עם חום גופו כך שניתן להתאים את המצעים בהתאם. אם הוא חם מידי, ניתן להסיר שמיכה אחת על פי הצורך. אם הוא קר מידי, ניתן להוסיף שכבה. סימנים אחרים להתחממות יתר של התינוק כוללים הזעה, שיער לח ופריחה. הידיים והרגליים של התינוק אינן מעידות על חום גופו, שכן בדרך כלל הן קרות למדי. אך אם מופיעים עליהן כתמים אודם או סימנים כחולים, ניתן בהתאם להוסיף שמיכה או לחמם מעט יותר את החדר.
בנוסף לכללי הלבשה בשעות הלילה, ואמצעי החימום הבטוחים, כולל הפעלת טמפרטורות נכונות, כללי הבטיחות הנוספים לחימום הבית הם:
תנורים. כגון תנורי גז, תנורים חשמליים ומפזרי חום עלולים לגרום לכוויות או התפרצות דליקה. לכן יש להימנע מהשימוש בהם. אם בכל זאת משתמשים במכשירי חימום חשמליים, יש להציבם במקום גבוה כך שילדים לא יוכלו לגעת בהם, או לתחום אותם באמצעים שאינם מאפשרים הגעת ילדים אליהם.
פתחי אוורור. יש להקפיד תמיד על אמצעי אוורור טבעי אחד לפחות פתוח, כלומר, להשאיר חלון אחד פתוח מעט, גם בימים קרים, כדי שלא לגרום לתחושת מחנק בבית. בנוסף, יש להימנע מחסימת פתחי האוורור של רדיאטורים ומפזרי חום.
גלאי עשן. מתפקד כמציל חיים, ומתריע על סכנת דליקה. יש להתקין אותו בכל בית.