הכתבות שלנו

תזונת תינוקות

כידוע חלב אם הוא המזון המומלץ ביותר לתינוק לפחות עד גיל ששה חודשים, בין אם הוא ניתן בהנקה או בשאיבה, אך כמובן שמומלץ רצוי בהנקה וללא כל תוספת של מזון או שתייה עד גיל חצי שנה, ובהמשך ניתן לשלב מזונות מתפריט המשפחה.

חלב אם מספק לתינוק את הצרכים התזונתיים שלו וחשיפה למזון מוצק המשלים את ההנקה ומומלץ להתחיל את ההשלמה מגיל שישה חודשים אך ישנם תינוקות בני ארבעה חודשים אשר מראים נכונות לאוכל מוצק וניתן לתת להם, אך בכמויות מזעריות.

 

מהם סימני מוכנות התינוק לאוכל מוצק?

  • יכולת התינוק לשבת עם תמיכה.
  • יש לשים לב כי ראשו יציב.
  • יש לבדוק כי התינוק מצליח להעביר מזון בפיו מצד לצד.
  • אם התינוק מקריו את ידיו לפיו ומנסה להכניס לפה חפצים.
  • אם התינוק מגלה סקרנות לאכילה עם קירוב מזון לפיו.

 

teimotg


תוספת מזון מוצק לתינוק, מתי מומלץ לתת לו ומהי הכמות?

כאשר כשהפעוט שלכם נהנה מהיכולת שלו לנוע בכוחות עצמו ולגלות את העולם, קשה יותר לגרום לו לשבת בנחת ולאכול ארוחה כמו ילד גדול, אך ייתכן גם שהוא בררן בקשר למזון שמוגש לו או שהוא מפגין עצמאות ורוצה לאכול לבד או זורק את המזון. בכל מקרה מומלץ לחשוף את התינוק בהדרגתיות לאוכל המוצק החדש ובמקביל להנקה. יש להתחיל בכמויות קטנות של מזון בכפית המיועדת לתינוקות ועלייה הדרגתית עד לארוחה. יש להתחיל במרקם מזון – טחון, מחיתי, ללא גבישים ובהמשך לעבור למרקם גס יותר באופן הדרגתי, ובהתאם ליכולות הלעיסה והבליעה של התינוק.

 

מה מומלץ לתת לתינוקות מעל גיל חצי שנה?

חשוב לבחור לתינוק כמאכלים ראשונים, מזונות עשירים בברזל ובוויטמינים, כמו- ירקות ופירות בשר בקר, הודו ועוד, דגים, קטניות, ודגנים המועשרים בברזל. יש לדאוג כי התינוק יקבל את האוכל כמחית ללא גושים ומומלץ להתחיל בירקות או פירות מבושלים בעלי מרקם רך ומתוק כמו – בטטה ומחית תפוחים.

מוצרי חלב וביצים כמו-  גבינות, לבן, יוגורט לא ממותקים יכולים להוות תוספת מזון מוצק לתינוק אך בכמויות קטנות וכחלק מארוחה הקיימת. בכל מקרה, חלב פרה מפוסטר 3% רצוי לתת לתינוקות רק לאחר גיל שנה (אין לתת חלב 1% לפני גיל שנתיים).

מזונות העשויים מחיטה כמו לחם וקרקרים, רצוי לחשוף את התינוק למזונות אלו לא לפני גיל שבעה חודשים ומומלץ בשילוב הנקה. לקראת גיל שנה מומלץ לתת לתינוק בין 2-3 ארוחות ביממה מתפריט המשפחה וזאת בנוסף להנקה או לתחליפי חלב.

 

מה עם שתייה?

זכרו כי התינוק אינו זקוק לתוספת מים עד גיל חצי שנה, כל עוד מזונו העיקרי הוא חלב אם או תרכובות מזון מאחר והם מחילים מים. לאחר גיל חצי שנה עם המעבר לארוחות מגוונות יותר, יש להוסיף מים לשתייה. מומלץ להרתיח את מי השתייה לפחות עד גיל שנה ושיהיו בטמרטורת החדר. בכל מקרה מומלץ להימנע מלתת לתינוקות שתייה מתוקה כמו - מיצי פירות, מיצים ומשקאות מוגזים. וזאת על-מנת להפחית את הסיכון לעששת שיניים וכדי שלא להרגיל את התינוק לטעם המתוק של המיצים.

x
x