8 טיפים מנצחים להפסקת נשירת השיער אחרי לידה
אחת התקופות המרגשות בחיינו היא תקופת ההריון, חלקנו מרגישות נשיות וזוהרות בתקופה זו. בהריון כמות ההורמונים משתנה מה שגורם לזקיקי השיער להיות במצב של צמיחה בו השיער נהיה מלא, שופע ומבריק, ונראה שהשיער כמעט ולא נושר.
אחרי הלידה הגוף חוזר אט אט לתפקוד הורמונלי רגיל מה שגורם לנשירת שיער רבה בבת אחת, ובצורה מאסיבית. פתאום את קמה בבוקר וכריתך מלאה בשערות, כשאת מסתרקת השיער ממש נשאר על המברשת, וכל פעם שאת מלטפת את ראשך, קבוצת שיער נשארת בידך.
זהו תהליך טבעי ביותר, אשר לא ניתן למנוע אותו , ואצל חלק מהנשים יחלוף לאחר זמן מה. אך, נשים רבות חוות נשירה מאסיבית מאוד, אשר נמשכת לאורך זמן רב.
ושיערן לא חוזר להיות כפי שהיה לפני ההיריון.
ריכזנו עבורכן שמונה טיפים מנצחים אשר יכולים לסייע במצב של נשירת שיער, ולהחזרת (ולו במעט) עטרה ליושנה.
- שימוש בשמפו טבעי ללא SLS שמפו רגיל מכיל חומרים כימים שלעיתים מחלישים את שורש השערה ומייבשים את הקרקפת. בנוסף המנעי מטיפולי שיער כגון צבע והחלקות למיניהם.
- רצוי לגזור קצוות שרופים ומפוצלים לבריאות השיער,
- הקפידי להיות רגועה- לעיתים גם מצב של מתח ולחץ מגביר את נשירת שיער, אם את מרגישה שאת נמצאת במצב של לחץ נפשי, ישנם מגוון טיפולים אלטרנטיביים או פני לרופא המטפל שלך למציאת פתרונות שיחזירו את השלווה לחייך.
- עיסוי השיער בשמנים כגון רוזמרין, לבנדר, גרניום ומרווה הידועים כמונעי נשירה, עשויים לסייע; אך יש להתייעץ עם איש מקצוע לפני שימוש מאחר שחלק משמנים אלה לא מתאימים לכולם.
- שמירה על תזונה נכונה ובריאה, הימנעות ממאכלים מעובדים, מכילים סוכר, צבעי מאכל, חומרי טעם וריח לא טבעיים וכדומה. שלבי פירות, ירקות ואגוזים (בצורה מתונה) בתזונתך. תזונה לקויה עשויה לזרז נשירת שיער.
- שינה, כן כן זה נשמע בלתי אפשרי עם תינוק אבל זה חשוב! עבודות הבית והכביסה יחכו לך , לכי לישון! שינה ומנוחה מיטיבה ומרגיעה את הגוף.
- נטילת תוספי תזונה, מבוססי ג'לטין כדוגמת הר בוסט תוסף תזונה, אשר עשוי מג'לטין טהור. מחקרים מוכיחים כי ג'לטין מסייע רבות במצב של נשירת שיער. אך כמובן התייעצי עם הרופא המטפל שלך לפני נטילת כל תוסף.
- שתיה של 8 כוסות מים לפחות, חשובה מאוד לבריאותך
מומלץ להתייעץ עם רופא עור במידה ואת מרגישה שמתחילות קרחות ואם למרות ההקפדה על אורח חיים בריא את מבחינה כי הנשירה מתגברת.
ואל תשכחי כי זוהי תקופה קסומה שחולפת כל כך מהר, אז התמקדי בתינוקך ובעצמך, הזמן חולף מהר וחשוב להנות מרגעים קטנים.
