מזל טוב, הגעת לשבוע 40

שבוע 40... התל"מ...

תל"מ (=תאריך לידה משוער) כשמו כן הוא – משוער..... כי גם אם אנחנו יודעים בדיוק מתי "נקלטנו" (למשל בטיפולי IVF) עדיין, מי שמחליט לרוב מתי התינוק ייוולד זה התינוק עצמו... הידעת? הלידה מתחילה כאשר התינוק מפריש הורמונים לדמה של האם, היא בתורה מגיבה בהורמונים משל עצמה והקוקטייל הזה הוא שמתחיל את הלידה...

אנחנו חיים בסביבה מאוד מעורבת... כמעט כל הריונית מכירה את ההערות הבאות: "מה, עוד לא ילדת"?? (כן, עכשיו אני סתם שמנה...); "מה, החלטת לשמור אותו בבטן"? (כן, פשוט ממש נוח לי עם הבריקסטונים/צרבות/גזים/בצקות ושאר ירקות...); "אז מתי הוא מתכוון להגיע"? (לא יודעת, את מוזמנת לשאול אותו....); "לא נמאס לך"? (ממש לא, אני פשוט יכולה להישאר בהיריון לנצח...)

אז נכון שצריך שניים לטנגו ונכון שהתינוק שלך הוא שותף פעיל בתזמון הלידה שלו, א ב ל...

כמי שמאמינה (וגם חיה) עפ"י ידיעת הקשר הישיר בין גוף לנפש - אני מבקשת להציע כמה רעיונות שיעזרו לך "לסגור מעגל", בתקווה שבעזרתם תרגישי מוכנה יותר לסוף ההיריון, שהוא גם התחלת החיים של תינוקך מחוץ לרחם...

1) שבי מול דף ועט ועשי TO DO LIST: רשימה של כל הדברים שיש להכין לקראת הלידה ולאחריה. להלן רשימה אופציונאלית (ברור שעליך להתאים אותה אליך באופן אישי ולהוסיף/לגרוע במידת הצורך):
- הכנת תיק לחדר לידה ולאשפוז
- סלקל ליציאה מבית החולים
- הכנת חדר התינוק (פינוי, צביעה, ניקיון ...)
- ציוד לתינוק שיהיה בבית לאחר הלידה (בין אם זה כבר בבית ובין אם זה מוזמן)
- רשימת טלפונים לשעת הצורך (רופא ילדים, טיפת חלב, מדריכת הנקה, דולה פוסט- פרטום וכו'.....)
- שיהיה מי שיכבס ויסדר בארון את כל הבגדים של התינוק לאחר הלידה (אם עוד לא עשית זאת בעצמך)
- אוכל מוכן לשבועות הראשונים לאחר הלידה (בין אם במקפיא או שאת יודעת מראש מי מביא לך – ושיהיה גם מזין וגם טעים!)

2) השלב הבא יהיה לכתוב "רשימת פחדים" מהלידה ומההורות. יכול להיות שכבר הצפת את הפחדים הללו במסגרת קורס ההכנה ללידה ולמרות זאת הם עדיין מציקים... זה בסדר! ראשית העלי אותם על הכתב כדי להוציא אותם מתוך התת- מודע אל המודע... אח"כ חשבי בצורה פרקטית מה את יכולה לעשות כדי לעזור לעצמך להתמודד עם הפחדים שלך. איני מתכוונת שעליך למחוק אותם או להתעלם מהם. להיפך. לפעמים הפחד הוא כמו ילד קטן שרק מבקש שיתייחסו אליו, שישמעו אותו, ואז פתאום את מגלה שהוא בעצם רוצה לשמור עליך.... מומלץ לעבד את הפחדים עם מישהו שאת סומכת עליו, שיהיה מסוגל להכיל את הפחדים שלך ואולי גם לתת לך רעיונות כיצד להתמודד עימם.

3) השלב הבא והמיוחד הוא לכתוב מכתב לתינוק שלך... הזמיני אותו להיוולד. ספרי לו כמה שאמא ואבא מתרגשים ומחכים לבואו; ספרי לו מה צפוי לו פה בעולם היפה הזה; כמה אהבה יש לכם בשבילו; ברכי אותו מעומק ליבך בבריאות, הצלחה ואושר; ספרי לו שאת בוטחת בו שיידע להיוולד בזמן שלו ובדרך הכי נכונה עבורו; וספרי שאת בוטחת גם בגופך שיידע ללדת...

4) הגיע הזמן לנוח.... עשית כל שביכולתך, פיזית ורגשית, כדי להתכונן ליום הולדתו של תינוקך. עכשיו השלב האחרון והחשוב ביותר – להרפות....

באיחולי לידה מעצימה ומרגשת ובבריאות איתנה לתינוקך ולך,
ליטל חלאבין שמש, מדריכת הכנה ללידה, דולה ומדריכת הנקה וטיפול בתינוק חדש.
052-3896119