גמילה מהנקה

גמילת התינוק מהנקה היא תהליך מורכב, אך כשהוא מבוצע בהדרגה, ועם אהבה, התהליך יכול
להיות חוויה חיובית עבורך ועבור התינוק. לכל תינוק יש צרכי הנקה שונים, המתפרשים על תקופות
זמן שונות, לכן זה פשוט הגיוני שלא להגדיר מגבלות זמן שרירותיות על תקופת ההנקה המתאימה
לו.

תקופת הגמילה מתחילה בעצם בפעם הראשונה בה את מציעה לתינוק כל מחזון אחר מלבד חלב
אם. הגמילה צריכה להיות תהליך, ולא אירוע. היא צריכה להיות הדרגתית ועשויה להימשך ימים,
שבועות או חודשים.

הימנעי מגמילה פתאומית, למענך כמו למען התינוק. אם תפסיקי את ההנקה באופן פתאומי, החזה
יצבור חלב ואת עלולה לפתח זיהום שד. רמות ההורמונים שלך ירדו בפתאומיות ואת עלולה לסבול
מדיכאון.

היות וההנקה אינה קשורה למקור תזונה לתינוק בלבד, אלא מעניקה לו גם מקור ביטחון ונוחות
רגשית, הפסקה פתאומית עשויה להוות עבורו מקור מטרד משמעותי. אין שום דרך להסביר לתינוק
מדוע פתאום עליו להפסיק לינוק. גמילה הדרגתית מאפשרת לך להחליף לאט סוגים אחרים של
תשומת לב, על מנת לפצות על אובדן הקרבה הגופנית ביניכם.

הנקה ממושכת לעומת גמילה מהנקה

קיימים יתרונות רבים להנקה לטווח הארוך, ומעט מאוד יתרונות לגמילה מוקדמת. בין אם את מיניקה
במשך ימים, שבועות, או שנים, הנקה מספקת לך ולתינוקך יתרונות חשובים רבים. מרבית התינוקות
נגמלים בין גיל שנתיים לגיל ארבע, אך רוב התינוקות מתחילים להיגמל בגיל חצי שנה.

במעבר דרך מיליוני שנים של ההיסטוריה האנושית, הנקה הוארכה כבר לנורמה. רק במאה השנים
האחרונות, מתחיל להתבצע מעבר לגמילה מוקדמת יותר ויותר, והסיבות אינן מבוססות על עובדות
מדעיות, אלא על מספר השפעות תרבותיות.

אחת הבעיות היא שבחברה שלנו, חזה נשי נחשב לאובייקט מיני ולא כמקור האכלה לתינוקות, ונשים
רבות מוטרדות ממראה החזה שלהן בעקבות ההנקה, ומתחילות לחפש פתרונות באמצעות ניתוחים
פלסטיים. בנוסף, הנקה במקומות ציבוריים כבר אינה מקובלת כל כך, ומאלצת נשים להימנע מפעולה
זו, או לפחות להשתמש בכיסויים המתאימים.

שיקולי גמילה מהנקה

אם את מחליטה ללכת עם הטבע, ולהניח לתינוק להוביל את קצב הגמילה, היי מוכנה לקבל שפע
עצות שלא ביקשת. אנשים בסביבה יגידו לך שאת עושה זאת עבורך ולא עבור התינוק, ודעות
קיצוניות יותר יגידו לך שבכך את הופכת את התינוק לסוטה מין.

דעות אחרות יגידו לך שאת הופכת את הילד לתלוי בך באופן חסר תקנה. בהקשר זה, מעניין לציין, כי
מחקרים הוכיחו כי תינוקות שינקו עד השלב בו היו מוכנים להיגמל, הפכו לילדים צעירים בטוחים יותר
בעצמם, ונטו להיפרד בקלות רבה יותר מהאימהות, ולעבור למערכות יחסים חדשות יותר עם יותר
יציבות. כך שתהליך הגמילה מסתכם באינסטינקטים שלך כאם, ואף אחד אינו יודע יותר טוב ממך
מתי וכיצד את צריכה להתחיל לגמול את התינוק.

תהליך הגמילה מהנקה

אם החלטת שהגיע הזמן לגמול את התינוק מהנקה, מומלץ להקפיד על מספר קווים מנחים:

בצעי את התהליך בהדרגה ככל הניתן. דלגי על הנקה אחת ביום במשך מספר ימים, כדי לאפשר
לאספקת החלב שלך לקטון לאט ולהימנע מזיהומים. לאחר מספר שבועות, התינוק יזדקק להנקה
מספר פעמים ביום בלבד. בדרך כלל, ההנקות הראשונות מהן נמנעים הן בבוקר, וההנקות האחרונות
בתהליך הגמילה מתבצעות בלילה.

התייעצי עם הרופא לגבי המעבר לנוסחה. היות ותינוקות אינם מוכנים לשתות חלב פרה עד גיל
שנה, חשוב למצוא את הנוסחה המתאימה. בנוסף, לתינוקות יש צורך חזק למצוץ, ולכן יש להציע
להם תחליף באמצעות בקבוק או מוצץ. חלק מהתינוקות ימצצו את אגודליהם בתקופה זו, ואחרים
יירגעו עם מוצצים בלבד.

הציעי קרבה פיסית בתקופת הגמילה. יש להימנע ממרחק גופני גדול מידי מהתינוק, אך יחד עם
זאת יש להימנע מהתכרבלות עם התינוק, שכן הו משייך תנוחה זו לתנוחת הנקה. יחד עם זאת,
חשוב להעניק לו שפע של מגע. מרבית התינוקות יגמלו את עצמם בהדרגה, כשהמעבר התזונתי
מתבצע בהדרגה למעבר למזונות מוצקים.

תזונה נאותה. כשמחליטים לגמול את התינוק, חשוב לזכור שהוא קיבל את יתרונות הבריאותיים
הדרושים לו במשך תקופת ההנקה, ולכן אינך צריכה לחוש תחושות אשמה אם את מחליטה שהגיע
הזמן לסיים את ההנקה ולעבור לשלב הבא.

מאת: תלמה רון - יועצת זוגית ומשפחתית