כמה שעות תינוק צריך לישון בלילה?

גיל

מספר שעות שינה ביממה   

מספר שעות שינה בלילה       

מספר שעות שינה ביום             

בחודש הראשון

16-18 שעות

מחולק על פני היממה

מחולק על פני היממה

בחודש השני

15-17 שעות

8 וחצי עד 10 שעות

6-7 שעות ביום ב3-4 פרקי שינה

3 עד 6 חודשים

15 שעות

10 שעות

5 שעות ביום מחולק 
ל-3 פרקי שינה

6 עד 8 חודשים

14 וחצי שעות

11 שעות

3 פרקי שינה במהלך היום

9 חודשים עד גיל שנה

14 וחצי שעות

11 שעות

2 פרקי שינה במהלך היום

13 עד 18 חודשים

13 שעות

11 שעות

שינה אחת ביום

שנה וחצי עד שנתיים

12-13 שעות

11 שעות

שעה עד שעתיים פעם ביום

שנתיים עד שלוש וחצי

12 שעות

10 וחצי שעות

שעה וחצי פעם ביום

שלוש וחצי עד חמש

11 וחצי שעות

11-11 וחצי שעות

בגיל זה רוב הילדים אינם זקוקים לשנת יום. רצוי לאפשר להם חצי שעה של מנוחה בשקט.

גיל בית הספר

10-11 שעות

10-11 שעות

בגיל זה הילדים אינם זקוקים לשנת יום. רצוי לאפשר להם חצי שעה של מנוחה בשקט.