הנקת תאומים – איך, למה וכמה?...
מזל טוב! שני ניסים קטנים התווספו לעולם הנפלא שלנו. שני ניסים שעשה הקב"ה לך ולבן/בת זוגך. ומה עכשיו??
כל אישה בהיריון ולאחר לידה שומעת אינספור עצות מכל מי שנמצא בסביבתה. לא סתם אומרים שכשאישה נכנסת להיריון היא צריכה לפתח חרשות סלקטיבית... אז הנה חלק מהמשפטים שאמא לתאומים שומעת בהקשר להנקה:
"איך תצליחי להניק שניים? את בטוחה שיש לך מספיק חלב?"
"וואו, מתי את מספיקה לעשות משהו? הם בטח כל היום על הציצי..."
"הרבה יותר פשוט לתת בקבוק, לא?"
אז, האם אפשר להניק תאומים?
התשובה היא כן! בהחלט! צריך כמובן להיערך בהתאם, ללמוד מבעוד מועד על טכניקות הנקה, להכין מראש טלפון של מדריכת הנקה מוסמכת ומשאבת הנקה המאפשרת שאיבה כפולה, ולא פחות חשוב - להכין את הסביבה שתהיה תומכת...
מחקרים כבר הוכיחו מעל לכל ספק, שהנקה היא התזונה הטובה ביותר עבור התינוק. חלב האם מכיל את כל המרכיבים התזונתיים שהתינוק זקוק להם, ומגביר את החיסוניות של התינוק בכך שהוא מכיל אנזימים וחומרים נוספים הנלחמים בווירוסים וחיידקים ובכך תומכים במערכת החיסון המתפתחת של התינוק.
הנקת תאומים, מעבר לכל היתרונות הנ"ל, מאפשרת קשר בין האם לתינוקות לעיתים קרובות.
האם יש לי מספיק חלב להניק תאומים?
החלב נוצר בגופה של האם במנגנון של היצע וביקוש. ככל שהתינוקות יינקו בתדירות גבוהה יותר וביעילות רבה יותר, כך תגבר בהדרגה כמות החלב בגופה של האם, עד לסנכרון מלא בין דרישות התינוקות לכמות החלב המיוצרת ביממה.
את התקופה הראשונית מומלץ להקדיש לביסוס ההנקה אצל כל אחד מהתאומים בנפרד. בהמשך, ניתן ללמוד תנוחות וטכניקות להנקת שניהם במקביל, החוסכות זמן יקר.
העצה הטובה ביותר למי שרוצה להניק תאומים היא להקיף עצמה ברשת תומכת של בן/בת זוג, אמא, חמות או חברה טובה שידעו לתמוך בה לאורך הדרך הקשה ולספק לה עידוד. בנוסף, מכיוון שהנקת תאומים צורכת המון קלוריות ומספקת מעט מאוד זמן פנוי, רצוי שיהיה מי שידאג למזון איכותי ונגיש.
כדי לזכור מאיזה שד ינק כל תאום, וכדי להפיק את היתרונות מהנקה משני צדדים, מומלץ להחליף כל יום במועד קבוע (למשל כל בוקר) בין הצדדים.
יתרונות נוספים להחלפת צדדים בין התאומים:
- השדיים שונים מבחינת תפוקה וכך כל אחד מהתאומים זוכה לכמות שווה של חלב.
- בנוסף, פעמים רבות יש תאום אחד שיונק טוב יותר וכשהוא יונק משני הצדדים הוא דואג לייצור מוגבר של חלב בשני השדיים ומקל על התאום השני...
- לצורך התפתחות המוח בכלל והראייה בפרט חשובה סימטריה. ע"י החלפת צד אנו דואגים שכל פעם ראשו של התינוק יופנה לצד אחר, עין אחרת תהיה פעילה יותר ושרירים שונים בצוואר ובגב יעבדו...
חשוב לזכור – דגשים עיקריים בהנקת תאומים:
1. הכיני "עמדת הנקה" שבה יהיה בהישג יד כל שאת זקוקה לו להנקה: כריות, בקבוק מים (עדיף עם פיית ספורט), חיתולי טטרה, "ערכת החתלה", מוצץ.
2. מאוד מומלץ לשהות עם התינוקות, לפחות בהתחלה, במגע "עור לעור" כמה שיותר במהלך היום. מחקרים הוכיחו שמגע ישיר בין הורה לתינוק מווסת את חום גופו, מסדיר את מערכת הנשימה שלו ואת זרימת הדם בגופו.
3. חשוב להניק או לשאוב 8-10 פעמים ביממה, על מנת לשמר את כמות החלב שגופך מייצר.
4. מאוד חשוב לבקש ולקבל עזרה מכל מי שמוכן לעזור: עזרה במשק הבית, הכנת ארוחות חמות, סיוע עם התינוקות וכו'.
5. עיטוף הוא דרך יעילה מאוד בניסיונותינו לדמות לתינוק את ה"חיבוק ההדוק" אותו חווה בזמן שהותו ברחם. העיטוף מפחית את הופעת רפלקס מורו המעיר ומטריד את התינוק, מרגיע אותו ומאפשר לו להירגע ולהירדם בקלות רבה יותר, מקל במקרים של גזים, וניתן (ואף מומלץ) להניק כשהתינוק עטוף.
6. שימוש במנשא מומלץ מכמה סיבות:
- תנועה היא דרך נוספת באמצעותה ניתן לשחזר את החוויות הרחמיות עבור התינוק, במטרה להקל עליו את המעבר מהרחם לחיים מחוצה לו.
- כשאת מטפלת בתאומים, מאוד עוזר שידייך פנויות על מנת לטפל בתאום השני, בעוד שהראשון שוכב בבטחה במנשא.
- ניתן לשאת את שני התאומים במנשא בו זמנית, דבר המזכיר להם את הנוכחות הצמודה שלהם ביחד, ברחם, ועל כן לרוב מרגיע אותם.
- שימוש במנשא יכול מאוד להקל על כאבי גזים משום תנוחת הערסול והתנועתיות.
7. מומלץ להשתמש במוצץ כדרך להרגיע את התינוקות, במיוחד ברגעים בהם אינך פנויה להעניק סיוע מיידי לתינוק בוכה או חסר שקט. המוצץ עונה על הצורך האוראלי של התינוק, שבא לידי ביטוי בצורה בולטת במיוחד בשנת חייו הראשונה של התינוק, הבוחן את העולם מסביבו דרך הפה. החשש שהמוצץ יהווה תחליף לאוכל אמנם מובן אך אינו מוצדק, משום שחלב לא יוצא מהמוצץ. על כן תינוק רעב יוכל להירגע למשך כמה דקות בעזרת המוצץ אך לא ישבע ממנו. יחד עם זאת חשוב לדעת, שתינוקות קטנים נוטים להירדם מתשישות, על אף שהם רעבים. לכן נציע לתינוק מוצץ רק לאחר שאנו בטוחים שאינו רעב.
8. מומלץ לערוך טבלה פשוטה לכל תינוק המתעדת את זמני ההנקה, האכלה מבקבוק, שאיבת חלב על ידי האם, חיתולים עם שתן וחיתולים עם צואה. את הטבלאות יש למלא עד אשר ההנקה מתבססת והתינוקות עולים במשקל באופן תקין. הטבלה מאפשרת לאם לדעת בוודאות כי התינוקות מקבלים את הטיפול הנדרש ותזונתם תקינה.
מומלץ להתחיל בהנקה של כל תאום בנפרד על מנת לבסס את ההנקה ולהכיר טוב יותר כל תינוק. בשלב הבא ניתן בהחלט להניק בו זמנית כשהיתרון העיקרי הוא חיסכון בזמן. שילוב הנקה אישית עם הנקות משותפות יאפשר לך גמישות במידת הצורך.
הנקה כפולה
הנקה כפולה דורשת תרגול וניסיון. עם הזמן תמצאי את התנוחה הנכונה לך ולתאומייך.
כדי להניק את התאומים ביחד, מומלץ לפחות בשלבים הראשונים להיעזר בכרית הנקה נוחה או כרית רגילה. רצוי שיהיה איתך מישהו בבית כדי להביא אלייך את התאום השני וכדי לקחת לגרפס את התינוק שסיים לינוק.
אם את לבד, ניתן לשבת על מזרון על הרצפה או על המיטה הזוגית ולהניק, כך שכאשר אחד מהם מסיים, ניתן להניחו על המזרון בבטחה.
תנוחות הנקה מומלצות עם תאומים:
תנוחת פוטבול: כל תינוק שוכב לצידה של האם כאשר הרגליים לכיוון גב האם. תנוחה זו מומלצת בין היתר גם לאחר ניתוח קיסרי.
תנוחת ערסול: תנוחה המתאימה בעיקר לתינוקות קטנים. כל אחד מהתינוקות שוכב לאורך זרוע האם והרגליים של שניהם נפגשות לכיוון בטנה.
תנוחת רכבת: שני התינוקות שוכבים במקביל, כאשר תינוק אחד שוכב בתנוחת ערסול והתינוק השני שוכב בתנוחת פוטבול עם הרגליים לכיוון גב האם. הראש של התינוק השני מונח על הבטן של התינוק הראשון.
הנקה בשכיבה: האם נשענת לאחור והתינוקות שוכבים לאורך גופה, במקביל, ויונקים.
כדי לתת צריך לדעת גם לקבל
הצטרפות התאומים למשפחה היא אושר גדול עבור כולם. אחרי חודשים ארוכים של ציפייה הגיחו הקטנטנים, אך לצד השמחה שהם מביאים איתם נוצר עומס רב סביב הטיפול בהם וסיפוק כל צרכיהם.
כדי לא לכלות מהר מדי את המאגרים שלנו - צריך עזרה.... כדאי לזכור שעזרה יכולה להינתן בהרבה דרכים: אפשר לבקש עזרה בבישולים, בקניות, בניקיון, בבייביסיטר – כל מה שאפשר כדי לאפשר לנו, ההורים, קצת לנוח...
ליטל חלאבין שמש מזמינה אותך להדרכת הנקה והורות חדשה –
בפגישה בת שעתיים תקבלי הדרכה מלאה בהנקה ובטיפול בתינוק: הנקה נכונה ללא כאב, טיפול בבעיות המתעוררות בהנקה, עיבוד חווית הלידה, התמודדות עם הזוגיות המשתנה ועוד.
צייני שהגעת דרך "מועדון אמא" וקבלי 100 ₪ הנחה למפגש. לפרטים נוספים התקשרי: ליטל 052-3896119
