הגעת הביתה עם התינוק החדש... ועכשיו מה?

כל הגוף והעולם הרגשי שלך נרתם לחוויית הלידה. למרות שמדובר באירוע שמח, את חוזרת הביתה עם תערובת של תחושות, רגשות וכאבי לידה, ויחד עם זאת הגוף החלש צריך להניק ולהכיל את הרך הנולד.

שבועות הראשונים עם התינוק

בשבועות הראשונים, הרשי לעצמך להניח למטלות לניקיון הבית, ולהאט את הקצב, להירגע ולקבל עזרה.
רצוי לארגן מערכת תמיכה שתעזור לך בבישולים, בניקיון והבית, בקניות, בכדי שתוכלי בזמן הזה
להתמקד בטיפול התינוק, והחזרה שלך לעצמך.

כאשר את בוחרת להתמודד עם המצב החדש לגמרי לבד, תחושות הדאגה - החרדה - המועקה
והקושי להסתגל למצב החדש, מחמירים.
המצב מעלה שאלות לגבי האימהות וקשיי ההסתגלות לשינויים שהביא הרך הנולד.

שינויים הורמונאליים - שינויים גופניים - שינויים התנהגותיים וסביבתיים.
כל אלה משפיעים על הגוף והנפש של היולדת והגוף מזהה את התחושבות ומפרשן כסטרס,
ומיד מפריש חומרים חיוניים בשתן (ויטמים, מינרלים ומוליכים עצביים):
- חומרים האחראים על תפקוד מערכת העצבים ומערכת הדם. כאשר קיים חוסר בחומרים אלו בגוף, הדבר עלול לגרום לאנמיה, חוסר ריכוז, חוסר אנרגיה, נשירת שיער, שינויים הורמונאליי, שינויים במצב הרוח ודיכאון!
- יש חומרים מופרשים האחראים על תפקוד מערכת החיסון. במצבי סטרס יש נטייה יותר לחלות, מה שיכול לסכן את התינוק ולהדבק בתסמיני שפעת של האם.
- בנוסף, מופרש מהגוף חומר האחראי על תחושת השמחה וההנאה בגוף (סרוטונין). בחוסר יש נטייה לאכילה מוגזמת של פחמימות וסוכרים, עלייה במשקל וירידה בחשק המיני.

הדימוי האישי לאחר לידה