למה חשוב לאכול פירות,
למה חשוב לאכול פירות |
| כאשר אנשים שומעים לראשונה על עיקרון אכילת הפירות בבוקר ללא הגבלה, הם מתקשים להאמין, והם דואגים לכמות הקלוריות שיש בפירות. רוב האנשים למדו שאכילת פירות משמינה ושצריך לשלוט בצריכה היומית שלהם. זה דבר אבסורט ! אנשים תוכנתו לאכול לפי ספירת קלוריות, שהן דבר מזיק במיוחד אם הן מתקבלות ממזון "דיאטי" "דל שומן" "דל פחמימות" או מזון תעשייתי מעובד. רוב האנשים אינם יודעים איך, ומתי צריך לאכול פירות. אז לכל הספקנים, ולאלו שממשיכים לספור קלוריות ונמנעים מאכילת פירות בטענה שהפרות מכילים הרבה קלוריות וסוכר! פשוט חבל כי הם מאבדים עיקרון חשוב ביותר לבריאות שלהם. כמה עובדות חשובות מאוד לגבי החשיבות של אכילת פירות:1. פירות - הם המזון הכי חשוב שאנחנו יכולים להכניס לגוף שלנו. פירות הם בעצם המזון היחידי שהגוף שלנו מתוכנן ביולוגית לעכל! במקום להמשיך לספור קלוריות ולמדוד כמה חלבון אנחנו צריכים לאכול, איזה חטיף מותר, יותר חשוב שנתחיל לחשוב - איזה פירות אנחנו הולכים לאכול היום פירות הם מזון בעל תכולת המים הגבוהה ביותר! כל הפירות מכילים כ 80-90% מים. 2. פירות מכילים את כל הויטמינים, המינרלים, הפחמימות, החומצות אמיניות והחומצות השומניות שהגוף זקוק להם כדי להתקיים! מבחינת תועלת לגוף - אין עוד מזון המשתווה לפירות מבחינת התועלת שלו לגוף שלנו. 3. בפירות (וגם ירקות) יש את תכולת המים הגבוהה והחשובה ביותר לתהליך החשוב בגוף שלנו – הזנה וניקוי. המים מעבירים את החומרים המזינים שיש מהמזון לכל התאים בגוף ובדרך חזרה הם מסלקים רעלים ופסולת מהגוף. כמו שאנחנו מתקלחים מדי יום, דואגים לשטוף את המכונית שלנו, את הבית שלנו ומה עם פנים הגוף? אנחנו חיים ואוכלים בדרך שלא מאפשרת לגוף שלנו להתנקות כמו שצריך, אלא להיפך, אנחנו אוכלים בדרך שרק עושה לו נזק ומזהמת אותו. 4. הפרי הינו אחד הגורמים העיקריים לעובדה ששלושה מתוך כל ארבעה אנשים מפתחים סוג מסויים של מחלה במהלך חייהם. אנחנו דואגים לנקות את החלק החיצוני של הגוף אבל את חלקו הפנימי שהוא חשוב הרבה יותר - אנחנו לא מנקים. הדרך היחידה לנקות את פנים הגוף ולשמור עליו שלא יזדקן מהר, ושלא יצטברו בו חומרי פסולת רעילים היא לאכול מזון עשיר במים! פירות מאפשרים לגוף לנקות את המערכת מפסולת שהצטברה. הניקוי הזה חשוב מאוד כיוון שהוא גורם לשיפור משמעותי בכל תפקודי הגוף. 5. הפירות שאנו אוכלים איכותיות שמספקות לגוף את האנרגיה שהוא צריך כדי לסלק את השומן ואת עודף המשקל! כל מי שמתעסק עדיין בספירת קלוריות פשוט מפספס את היתרון העצום שיש לאכילת הפירות לבריאות שלנו, ופשוט מקשה על עצמו לרדת במשקל ולאבד את השומן. |
| לחצי לחזור למתחם בריאות ותזונה לחצי לצפייה בכתובת נוספות בתחום הבריאות ותזונה |
