חשיבות תזונה נכונה לילדים |
אין ספק כי ילדים הם אכלנים בררנים. חלקם מעדיפים סוג מזון אחד, אחרים לא ינסו כלל מאכלים חדשים, וחלקם אינם אוכלים מזונות בצבעים מסוימים. אך תזונה נכונה חיונית ביותר לילדים, למרות שההקפדה עליה עשויה להיות קשה להורים. ילד שלומד לאכול נכון כבר מגיל צעיר, חווה הטבות בריאותיות משמעותיות לאורך כל הילדות ועד גיל ההתבגרות והבגרות. צריכת מזונות מזינים מסייעת להתפתחות הילד, מאפשרת צמיחה לגובה תקין, שמירה על משקל בריא, מניעת חוסרים תזונתיים, הצלחה בלימודים ותחושה עצמית טובה, כמו גם מניעת בעיות האופייניות לילדים ובני נוער, כגון הפרעות אכילה, השמנת יתר, עששת שיניים ואנמיה כתוצאה ממחסור בברזל.
|